Lo que hay en tu plato
Copos de trigo
Calorías e información nutricional
326
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos59 g
Grasa2,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 326 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 59 g 21%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 9,9 g 35%
- Azúcares 0,7 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,36 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 5 mg 28%
- Magnesio 114 mg 27%
- Fósforo 330 mg 26%
- Potasio 440 mg 9%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 0,41 mg 46%
- Manganeso 4 mg 174%
- Selenio 9,5 µg 17%
- Yodo 30 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 59 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 88 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 117 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 147 g | 5,5 g |
Preguntas sobre copos de trigo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de copos de trigo?
100 g de copos de trigo: 326 kcal, 11 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de copos de trigo?
50 g de copos de trigo: 163 kcal, 5,3 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de copos de trigo?
150 g de copos de trigo: 489 kcal, 16 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de copos de trigo?
200 g de copos de trigo: 652 kcal, 21 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de copos de trigo?
250 g de copos de trigo: 815 kcal, 26 g de proteínas, 147 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 114 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra