Lo que hay en tu plato
Quinoa, cooked without salt
Calorías e información nutricional
143
caloríaskcal por 100 g
Proteína5.7 g
Carbos22.9 g
Grasa2.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 5.7 g 11%
- Hidratos de carbono 22.9 g 8%
- Grasas 2.4 g 3%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 2.6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.26 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.98 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.61 mg 4%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 25.8 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 20.6 mg 2%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 78.8 mg 19%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 225 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.24 mg 26%
- Manganeso 0.81 mg 35%
- Selenio 3.4 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5.7 g | 22.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.8 g | 11.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 8.5 g | 34.3 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 11.3 g | 45.7 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 14.1 g | 57.2 g | 6.1 g |
Preguntas sobre quinoa, cooked without salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quinoa, cooked without salt?
100 g de quinoa, cooked without salt: 143 kcal, 5.7 g de proteínas, 22.9 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quinoa, cooked without salt?
50 g de quinoa, cooked without salt: 72 kcal, 2.8 g de proteínas, 11.4 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quinoa, cooked without salt?
150 g de quinoa, cooked without salt: 215 kcal, 8.5 g de proteínas, 34.3 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quinoa, cooked without salt?
200 g de quinoa, cooked without salt: 286 kcal, 11.3 g de proteínas, 45.7 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quinoa, cooked without salt?
250 g de quinoa, cooked without salt: 358 kcal, 14.1 g de proteínas, 57.2 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31179 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra