Lo que hay en tu plato
Cerdo
Calorías e información nutricional
promedio
195
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 4,7 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 63,5 mg 3%
- Colesterol 51,7 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,41 µg 2%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
Minerales
- Calcio 7,6 mg 1%
- Hierro 0,77 mg 4%
- Magnesio 18,9 mg 4%
- Fósforo 158 mg 13%
- Potasio 270 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 17,5 µg 32%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
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- Jamóncocido, 2 % de grasa108 kcal / 100 g
- Hígado de cerdo134 kcal / 100 g
Preguntas sobre cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo?
100 g de cerdo: 195 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo?
50 g de cerdo: 98 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo?
150 g de cerdo: 293 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cerdo?
200 g de cerdo: 390 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cerdo?
250 g de cerdo: 488 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 713 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
