Lo que hay en tu plato
Carne de cerdo
Calorías e información nutricional
cocida, promedio
207
caloríaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0,2 g
Grasa9,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 207 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 9,9 g 13%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 47,2 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,25 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 7,1 µg 2%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,85 mg 5%
- Magnesio 28,4 mg 7%
- Fósforo 225 mg 18%
- Potasio 385 mg 8%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 16,2 µg 29%
- Yodo 6,4 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0,2 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 59 g | 0,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 74 g | 0,6 g | 25 g |
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- Jamón de cerdopara cocinar / asar / hornear163 kcal / 100 g
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Preguntas sobre carne de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne de cerdo?
100 g de carne de cerdo: 207 kcal, 29 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne de cerdo?
50 g de carne de cerdo: 104 kcal, 15 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne de cerdo?
150 g de carne de cerdo: 311 kcal, 44 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne de cerdo?
200 g de carne de cerdo: 414 kcal, 59 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne de cerdo?
250 g de carne de cerdo: 518 kcal, 74 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 28205 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
