Lo que hay en tu plato
Jamón de cerdo
Calorías e información nutricional
para cocinar / asar / hornear
163
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos1,8 g
Grasa9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 1,8 g 1%
- Grasas 9 g 12%
- Grasas saturadas 4 g 20%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 870 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,5 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,47 µg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
Minerales
- Calcio 7,7 mg 1%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 338 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 19 g | 1,8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,4 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 28 g | 2,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 38 g | 3,5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 47 g | 4,4 g | 23 g |
Preguntas sobre jamón de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón de cerdo?
100 g de jamón de cerdo: 163 kcal, 19 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón de cerdo?
50 g de jamón de cerdo: 82 kcal, 9,4 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón de cerdo?
150 g de jamón de cerdo: 245 kcal, 28 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jamón de cerdo?
200 g de jamón de cerdo: 326 kcal, 38 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jamón de cerdo?
250 g de jamón de cerdo: 408 kcal, 47 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 28700 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra