Lo que hay en tu plato
bolonia de res
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 299 kcal —
- Proteínas 10.9 g 22%
- Hidratos de carbono 4.3 g 2%
- Grasas 26.1 g 34%
- Grasas saturadas 10.5 g 52%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 1013 mg 44%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 15.2 mg 17%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.3 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.16 mg 9%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1.2 µg 50%
- Colina 29.7 mg 5%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 154 mg 12%
- Potasio 351 mg 7%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 11.6 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 10.9 g | 4.3 g | 26.1 g |
| 1 ración | 30 g | 90 | 3.3 g | 1.3 g | 7.8 g |
| 2 raciones | 60 g | 179 | 6.5 g | 2.6 g | 15.7 g |
| ½ ración | 15 g | 45 | 1.6 g | 0.6 g | 3.9 g |
| 3 raciones | 90 g | 269 | 9.8 g | 3.9 g | 23.5 g |
| 4 raciones | 120 g | 359 | 13.1 g | 5.1 g | 31.4 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 5.5 g | 2.1 g | 13.1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 16.4 g | 6.4 g | 39.2 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 21.8 g | 8.6 g | 52.3 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 27.3 g | 10.7 g | 65.3 g |
Preguntas sobre bolonia de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bolonia de res?
100 g de bolonia de res: 299 kcal, 10.9 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 26.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (30 g) de bolonia de res?
1 ración (30 g) de bolonia de res: 90 kcal, 3.3 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (60 g) de bolonia de res?
2 raciones (60 g) de bolonia de res: 179 kcal, 6.5 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 15.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (15 g) de bolonia de res?
½ ración (15 g) de bolonia de res: 45 kcal, 1.6 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (90 g) de bolonia de res?
3 raciones (90 g) de bolonia de res: 269 kcal, 9.8 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 23.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (120 g) de bolonia de res?
4 raciones (120 g) de bolonia de res: 359 kcal, 13.1 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 31.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bolonia de res?
50 g de bolonia de res: 150 kcal, 5.5 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 13.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bolonia de res?
150 g de bolonia de res: 449 kcal, 16.4 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 39.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172012 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra