Lo que hay en tu plato
bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, con borde, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 208 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,9 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 68,9 mg 13%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 293 mg 6%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 26,9 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ ración | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 530 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 707 | 97 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 72 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 208 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (85 g) de bistec de lomo alto: 177 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto: 354 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto: 530 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto: 707 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 104 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 312 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173069 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
