Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, sin capa de grasa exterior, grasa y carne separable, recortado a grasa 0", todas las calidades, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 223 kcal —
- Proteínas 29 g 57%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 4,5 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 32%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 177%
- Colina 67,4 mg 12%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 265 mg 21%
- Potasio 366 mg 8%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 25,9 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 379 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 569 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 raciones | 340 g | 758 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 223 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (85 g) de bistec de lomo alto: 190 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto: 379 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto: 95 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto: 569 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto: 758 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 112 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 335 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170239 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
