Lo que hay en tu plato
Alcachofa
Calorías e información nutricional
cruda
45
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos4,8 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 45 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 4,8 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 5,4 g 19%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 94 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,67 µg 0%
- Vitamina C 11,7 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 4,1 µg 14%
- Folato (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 60 mg 14%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 0,26 mg 11%
- Selenio 0,23 µg 0%
- Yodo 1,1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,3 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,9 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 91 | 6,5 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 114 | 8,2 g | 12 g | 0,4 g |
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Preguntas sobre alcachofa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alcachofa?
100 g de alcachofa: 45 kcal, 3,3 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alcachofa?
50 g de alcachofa: 23 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alcachofa?
150 g de alcachofa: 68 kcal, 4,9 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alcachofa?
200 g de alcachofa: 91 kcal, 6,5 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alcachofa?
250 g de alcachofa: 114 kcal, 8,2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20052 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
