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Tempura de verduras
Calorías e información nutricional
frita, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Hidratos de carbono 9,5 g 3%
- Grasas 13 g 17%
- Fibra 1,9 g 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2,5 g | 9,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,2 g | 4,8 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 3,7 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 4,9 g | 19 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 6,2 g | 24 g | 32 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre tempura de verduras
¿Qué verduras quedan mejor en tempura?
Berenjena, boniato, calabacín, pimiento, judías verdes y setas funcionan muy bien. Córtalos en rodajas o tiras de grosor parecido y sécalos bien antes de pasarlos por la masa.
¿Cómo se consigue una masa de tempura crujiente?
Mezcla harina con agua muy fría —incluso con hielo— y, si quieres, huevo. Remueve lo justo: que queden algunos grumos ayuda a que la cobertura no resulte pesada; prepara la masa justo antes de freír.
¿A qué temperatura se fríe la tempura de verduras y cuánto tarda?
Calienta el aceite a 170–180 °C y fríe pocas piezas cada vez para que no baje la temperatura. Suelen bastar 2–4 minutos, hasta que la cobertura esté dorada y la verdura tierna; escúrrelas sobre una rejilla.
¿Se puede preparar la tempura de verduras con antelación?
Puedes cortar y secar las verduras unas horas antes, y guardarlas tapadas en la nevera. Haz la masa y fríelas justo antes de servir: una vez fritas pierden pronto el crujiente.
¿Con qué salsa se sirve la tempura de verduras?
Queda muy bien con tentsuyu, una salsa ligera de caldo dashi, salsa de soja y mirin. Si buscas algo sencillo, acompáñala con salsa de soja y un poco de jengibre rallado.
¿Cómo se guardan y recalientan las sobras de tempura?
Guárdalas tapadas en la nevera cuando se hayan enfriado, sin dejarlas fuera más de dos horas, y consúmelas en un máximo de dos días. Para recuperar algo de crujiente, caliéntalas en el horno a 200 °C durante 5–8 minutos; el microondas las ablanda.
¿En qué se diferencia la tempura de verduras empanadas?
La tempura se cubre con una masa fina de harina y agua fría, mientras que las verduras empanadas suelen llevar harina, huevo y pan rallado. La tempura queda más ligera y con una cobertura irregular y delicada.
Fuente: tbca BRC0847B · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra