Lo que hay en tu plato
Alcachofa
Calorías e información nutricional
globe o french, congeladas, sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 38 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Hidratos de carbono 3,9 g 1%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,9 g 14%
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,86 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 126 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potasio 248 mg 5%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,24 mg 11%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 1 ración | 84 g | 32 | 2,2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 168 g | 64 | 4,4 g | 6,5 g | 0,7 g |
| ½ ración | 42 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 252 g | 96 | 6,6 g | 9,7 g | 1,1 g |
| 4 raciones | 336 g | 128 | 8,8 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,9 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5,3 g | 7,7 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,6 g | 9,6 g | 1,1 g |
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Preguntas sobre alcachofa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alcachofa?
100 g de alcachofa: 38 kcal, 2,6 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (84 g) de alcachofa?
1 ración (84 g) de alcachofa: 32 kcal, 2,2 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (168 g) de alcachofa?
2 raciones (168 g) de alcachofa: 64 kcal, 4,4 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42 g) de alcachofa?
½ ración (42 g) de alcachofa: 16 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (252 g) de alcachofa?
3 raciones (252 g) de alcachofa: 96 kcal, 6,6 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (336 g) de alcachofa?
4 raciones (336 g) de alcachofa: 128 kcal, 8,8 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alcachofa?
50 g de alcachofa: 19 kcal, 1,3 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alcachofa?
150 g de alcachofa: 57 kcal, 3,9 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168387 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
