Saiba o que tem no seu prato
Torta salgada integral de queijo e cogumelos
Calorias e informação nutricional
caseira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 272 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Carboidratos 17 g 6%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 10 g 52%
- Fibras 2,7 g 10%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 256 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 217 µg 24%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 9,5 µg 32%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerais
- Cálcio 195 mg 15%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 224 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,46 mg 20%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 32 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,7 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 34 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 43 g | 45 g |
Perguntas sobre torta salgada integral de queijo e cogumelos
Quantas calorias há em 100 g de torta salgada integral de queijo e cogumelos?
100 g de torta salgada integral de queijo e cogumelos: 272 kcal, 11 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de torta salgada integral de queijo e cogumelos?
50 g de torta salgada integral de queijo e cogumelos: 136 kcal, 5,7 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de torta salgada integral de queijo e cogumelos?
150 g de torta salgada integral de queijo e cogumelos: 408 kcal, 17 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de torta salgada integral de queijo e cogumelos?
200 g de torta salgada integral de queijo e cogumelos: 544 kcal, 23 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de torta salgada integral de queijo e cogumelos?
250 g de torta salgada integral de queijo e cogumelos: 680 kcal, 28 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-797 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras