Saiba o que tem no seu prato
Quiche de queijo e ovo
Calorias e informação nutricional
integral, caseira
294
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos16 g
Gordura20 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 294 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 12 g 59%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 310 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 244 µg 27%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 8,3 µg 28%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerais
- Cálcio 240 mg 18%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 259 mg 21%
- Potássio 173 mg 4%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,43 mg 19%
- Selênio 9 µg 16%
- Iodo 32 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 13 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,5 g | 7,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 20 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 26 g | 31 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 33 g | 39 g | 51 g |
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Perguntas sobre quiche de queijo e ovo
Quantas calorias há em 100 g de quiche de queijo e ovo?
100 g de quiche de queijo e ovo: 294 kcal, 13 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de quiche de queijo e ovo?
50 g de quiche de queijo e ovo: 147 kcal, 6,5 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de quiche de queijo e ovo?
150 g de quiche de queijo e ovo: 441 kcal, 20 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de quiche de queijo e ovo?
200 g de quiche de queijo e ovo: 588 kcal, 26 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de quiche de queijo e ovo?
250 g de quiche de queijo e ovo: 735 kcal, 33 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-995 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
