Saiba o que tem no seu prato
Flan de queijo, cebola e batata
Calorias e informação nutricional
integral, caseiro
345
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos19 g
Gordura24 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 345 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 24 g 31%
- Gorduras saturadas 15 g 74%
- Fibras 2,7 g 10%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 386 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 3,5 µg 12%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 321 mg 25%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 281 mg 22%
- Potássio 197 mg 4%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,47 mg 20%
- Selênio 4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 14 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6,8 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 20 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 27 g | 38 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 34 g | 48 g | 61 g |
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- Empada de legumes integralcaseira272 kcal / 100 g
Perguntas sobre flan de queijo, cebola e batata
Quantas calorias há em 100 g de flan de queijo, cebola e batata?
100 g de flan de queijo, cebola e batata: 345 kcal, 14 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flan de queijo, cebola e batata?
50 g de flan de queijo, cebola e batata: 173 kcal, 6,8 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flan de queijo, cebola e batata?
150 g de flan de queijo, cebola e batata: 518 kcal, 20 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flan de queijo, cebola e batata?
200 g de flan de queijo, cebola e batata: 690 kcal, 27 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flan de queijo, cebola e batata?
250 g de flan de queijo, cebola e batata: 863 kcal, 34 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 61 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-799 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
