Saiba o que tem no seu prato

Quiche de queijo e ovo

Calorias e informação nutricional

caseira

305
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.5 g
Carbos14.6 g
Gordura22.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 305 kcal —
  • Proteínas 12.5 g 25%
  • Carboidratos 14.6 g 5%
  • Gorduras 22.3 g 29%
  • Gorduras saturadas 10.4 g 52%
  • Fibras 1.2 g 4%
  • Açúcares 1.6 g —
  • Sódio 310 mg 13%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 136 µg 15%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0.9 µg 5%
  • Vitamina E 1.6 mg 10%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacina (B3) 0.3 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Biotina (B7) 7.5 µg 25%
  • Folato (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 1.5 µg 63%

Minerais

  • Cálcio 259 mg 20%
  • Ferro 0.85 mg 5%
  • Magnésio 17 mg 4%
  • Fósforo 216 mg 17%
  • Potássio 130 mg 3%
  • Zinco 1.5 mg 14%
  • Cobre 0.02 mg 2%
  • Manganês 0.11 mg 5%
  • Selênio 9 µg 16%
  • Iodo 28 µg 19%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g30512.5 g14.6 g22.3 g
50 g50 g1536.3 g7.3 g11.2 g
150 g150 g45818.8 g21.9 g33.5 g
200 g200 g61025 g29.2 g44.6 g
250 g250 g76331.3 g36.5 g55.8 g

Perguntas sobre quiche de queijo e ovo

Quantas calorias há em 100 g de quiche de queijo e ovo?

100 g de quiche de queijo e ovo: 305 kcal, 12.5 g de proteínas, 14.6 g de carboidratos e 22.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de quiche de queijo e ovo?

50 g de quiche de queijo e ovo: 153 kcal, 6.3 g de proteínas, 7.3 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de quiche de queijo e ovo?

150 g de quiche de queijo e ovo: 458 kcal, 18.8 g de proteínas, 21.9 g de carboidratos e 33.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de quiche de queijo e ovo?

200 g de quiche de queijo e ovo: 610 kcal, 25 g de proteínas, 29.2 g de carboidratos e 44.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de quiche de queijo e ovo?

250 g de quiche de queijo e ovo: 763 kcal, 31.3 g de proteínas, 36.5 g de carboidratos e 55.8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 12-948 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras