Saiba o que tem no seu prato
Quiche de cogumelo
Calorias e informação nutricional
caseira
278
caloriaskcal por 100 g
Proteína9.9 g
Carbos15.5 g
Gordura20 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 278 kcal —
- Proteínas 9.9 g 20%
- Carboidratos 15.5 g 6%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 9 g 45%
- Fibras 1.4 g 5%
- Açúcares 1.3 g —
- Sódio 253 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 98 µg 11%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 7.4 µg 25%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.1 µg 46%
Minerais
- Cálcio 198 mg 15%
- Ferro 0.78 mg 4%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 176 mg 4%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.13 mg 6%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 21 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 9.9 g | 15.5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5 g | 7.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 14.9 g | 23.3 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 19.8 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 24.8 g | 38.8 g | 50 g |
Perguntas sobre quiche de cogumelo
Quantas calorias há em 100 g de quiche de cogumelo?
100 g de quiche de cogumelo: 278 kcal, 9.9 g de proteínas, 15.5 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de quiche de cogumelo?
50 g de quiche de cogumelo: 139 kcal, 5 g de proteínas, 7.8 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de quiche de cogumelo?
150 g de quiche de cogumelo: 417 kcal, 14.9 g de proteínas, 23.3 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de quiche de cogumelo?
200 g de quiche de cogumelo: 556 kcal, 19.8 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de quiche de cogumelo?
250 g de quiche de cogumelo: 695 kcal, 24.8 g de proteínas, 38.8 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-954 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras