Saiba o que tem no seu prato
Omelete de cogumelos
Calorias e informação nutricional
caseiro
125
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.1 g
Carbos2.3 g
Gordura9.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 125 kcal —
- Proteínas 8.1 g 16%
- Carboidratos 2.3 g 1%
- Gorduras 9.2 g 12%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0.5 g 2%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 141 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 134 µg 15%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.82 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 34.6 µg 9%
- Vitamina B12 0.81 µg 34%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 11.4 mg 3%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potássio 193 mg 4%
- Zinco 0.86 mg 8%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 11.5 µg 21%
- Iodo 35.6 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 8.1 g | 2.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 1.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 12.1 g | 3.4 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 16.2 g | 4.6 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 20.2 g | 5.7 g | 23 g |
Perguntas sobre omelete de cogumelos
Quantas calorias há em 100 g de omelete de cogumelos?
100 g de omelete de cogumelos: 125 kcal, 8.1 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de omelete de cogumelos?
50 g de omelete de cogumelos: 63 kcal, 4 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de omelete de cogumelos?
150 g de omelete de cogumelos: 188 kcal, 12.1 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de omelete de cogumelos?
200 g de omelete de cogumelos: 250 kcal, 16.2 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 18.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de omelete de cogumelos?
250 g de omelete de cogumelos: 313 kcal, 20.2 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 22508 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras