Saiba o que tem no seu prato
Omelete de ervas
Calorias e informação nutricional
caseiro
147
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,5 g
Carbos2 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 147 kcal —
- Proteínas 9,5 g 19%
- Carboidratos 2 g 1%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 173 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 56,1 µg 14%
- Vitamina B12 0,97 µg 40%
Minerais
- Cálcio 86 mg 7%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 14,5 mg 3%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 188 mg 4%
- Zinco 0,92 mg 8%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 11,6 µg 21%
- Iodo 43 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9,5 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,8 g | 1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 19 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 24 g | 5 g | 28 g |
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Perguntas sobre omelete de ervas
Quantas calorias há em 100 g de omelete de ervas?
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250 g de omelete de ervas: 368 kcal, 24 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 22509 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
