Saiba o que tem no seu prato

Omelete de ervas

Calorias e informação nutricional

caseiro

147
caloriaskcal por 100 g
Proteína9.5 g
Carbos2 g
Gordura11.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 147 kcal —
  • Proteínas 9.5 g 19%
  • Carboidratos 2 g 1%
  • Gorduras 11.2 g 14%
  • Gorduras saturadas 3.6 g 18%
  • Fibras 0.6 g 2%
  • Açúcares 0.8 g —
  • Sódio 173 mg 8%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina D 1.4 µg 7%
  • Vitamina E 1.3 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
  • Niacina (B3) 0.2 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 21%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folato (B9) 56.1 µg 14%
  • Vitamina B12 0.97 µg 40%

Minerais

  • Cálcio 86 mg 7%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnésio 14.5 mg 3%
  • Fósforo 157 mg 13%
  • Potássio 188 mg 4%
  • Zinco 0.92 mg 8%
  • Cobre 0.04 mg 5%
  • Manganês 0.19 mg 8%
  • Selênio 11.6 µg 21%
  • Iodo 43 µg 29%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1479.5 g2 g11.2 g
50 g50 g744.8 g1 g5.6 g
150 g150 g22114.3 g3 g16.8 g
200 g200 g29419 g4 g22.4 g
250 g250 g36823.8 g5 g28 g

Perguntas sobre omelete de ervas

Quantas calorias há em 100 g de omelete de ervas?

100 g de omelete de ervas: 147 kcal, 9.5 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de omelete de ervas?

50 g de omelete de ervas: 74 kcal, 4.8 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de omelete de ervas?

150 g de omelete de ervas: 221 kcal, 14.3 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 16.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de omelete de ervas?

200 g de omelete de ervas: 294 kcal, 19 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 22.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de omelete de ervas?

250 g de omelete de ervas: 368 kcal, 23.8 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 28 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 22509 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras