Saiba o que tem no seu prato
Omelete de queijo
Calorias e informação nutricional
caseira
268
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Gordura23 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 268 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Gorduras 23 g 29%
- Gorduras saturadas 9,6 g 48%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 337 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 204 µg 23%
- Vitamina D 1,9 µg 10%
- Vitamina E 3,7 mg 25%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 12,6 µg 42%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerais
- Cálcio 280 mg 22%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 277 mg 22%
- Potássio 110 mg 2%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 15 µg 27%
- Iodo 39 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 16 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8 g | – | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 24 g | – | 34 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 32 g | – | 45 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 40 g | – | 57 g |
Alimentos parecidos
- Omelete com queijofrito, com queijo213 kcal / 100 g
- Omelete espanholacaseira112 kcal / 100 g
- Quiche de queijo e ovocaseira305 kcal / 100 g
- Soufflé de queijocaseiro237 kcal / 100 g
- Fritada de queijo ou simplescaseira187 kcal / 100 g
- Frittata de queijo e legumes variadoscaseira125 kcal / 100 g
- Molho de queijocaseiro197 kcal / 100 g
- Pizza de queijocaseira287 kcal / 100 g
- Panqueca com queijocaseira239 kcal / 100 g
Perguntas sobre omelete de queijo
Quantas calorias há em 100 g de omelete de queijo?
100 g de omelete de queijo: 268 kcal, 16 g de proteínas, – de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de omelete de queijo?
50 g de omelete de queijo: 134 kcal, 8 g de proteínas, – de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de omelete de queijo?
150 g de omelete de queijo: 402 kcal, 24 g de proteínas, – de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de omelete de queijo?
200 g de omelete de queijo: 536 kcal, 32 g de proteínas, – de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de omelete de queijo?
250 g de omelete de queijo: 670 kcal, 40 g de proteínas, – de carboidratos e 57 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-947 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
