Saiba o que tem no seu prato
Omelete de queijo
Calorias e informação nutricional
caseira
268
caloriaskcal por 100 g
Proteína15.9 g
Gordura22.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 268 kcal —
- Proteínas 15.9 g 32%
- Gorduras 22.7 g 29%
- Gorduras saturadas 9.6 g 48%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 337 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 204 µg 23%
- Vitamina D 1.9 µg 10%
- Vitamina E 3.7 mg 25%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 12.6 µg 42%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 2.3 µg 96%
Minerais
- Cálcio 280 mg 22%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 277 mg 22%
- Potássio 110 mg 2%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 15 µg 27%
- Iodo 39 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 15.9 g | – | 22.7 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8 g | – | 11.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 23.9 g | – | 34.1 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 31.8 g | – | 45.4 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 39.8 g | – | 56.8 g |
Perguntas sobre omelete de queijo
Quantas calorias há em 100 g de omelete de queijo?
100 g de omelete de queijo: 268 kcal, 15.9 g de proteínas, – de carboidratos e 22.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de omelete de queijo?
50 g de omelete de queijo: 134 kcal, 8 g de proteínas, – de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de omelete de queijo?
150 g de omelete de queijo: 402 kcal, 23.9 g de proteínas, – de carboidratos e 34.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de omelete de queijo?
200 g de omelete de queijo: 536 kcal, 31.8 g de proteínas, – de carboidratos e 45.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de omelete de queijo?
250 g de omelete de queijo: 670 kcal, 39.8 g de proteínas, – de carboidratos e 56.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-947 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras