Saiba o que tem no seu prato
Peixe-sapo
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 76 kcal —
- Proteínas 14.5 g 29%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.5 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 18 mg 1%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.9 µg 38%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0.32 mg 2%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 36.5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 porção | 85 g | 65 | 12.3 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 porções | 170 g | 129 | 24.6 g | 0 g | 2.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 32 | 6.2 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 porções | 255 g | 194 | 36.9 g | 0 g | 3.9 g |
| 4 porções | 340 g | 258 | 49.2 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21.7 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 36.2 g | 0 g | 3.8 g |
Perguntas sobre peixe-sapo
Quantas calorias há em 100 g de peixe-sapo?
100 g de peixe-sapo: 76 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peixe-sapo?
1 porção (85 g) de peixe-sapo: 65 kcal, 12.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peixe-sapo?
2 porções (170 g) de peixe-sapo: 129 kcal, 24.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de peixe-sapo?
½ porção (42.5 g) de peixe-sapo: 32 kcal, 6.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peixe-sapo?
3 porções (255 g) de peixe-sapo: 194 kcal, 36.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peixe-sapo?
4 porções (340 g) de peixe-sapo: 258 kcal, 49.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe-sapo?
50 g de peixe-sapo: 38 kcal, 7.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe-sapo?
150 g de peixe-sapo: 114 kcal, 21.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173676 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras