Saiba o que tem no seu prato
Tamboril
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 97 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 23 mg 1%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potássio 513 mg 11%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 1 porção | 85 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porções | 170 g | 165 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porção | 42,5 g | 41 | 7,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porções | 255 g | 247 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 4 porções | 340 g | 330 | 63 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 171996 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
