Saiba o que tem no seu prato
segurelha moída
Calorias e informação nutricional
moído
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 272 kcal —
- Proteínas 6.7 g 13%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 5.9 g 8%
- Gorduras saturadas 3.3 g 16%
- Fibras 45.7 g 163%
- Sódio 24 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 257 µg 29%
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamina B6 1.8 mg 106%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 2132 mg 164%
- Ferro 37.9 mg 210%
- Magnésio 377 mg 90%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 1051 mg 22%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Cobre 0.85 mg 94%
- Manganês 6.1 mg 265%
- Selênio 4.6 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 6.7 g | 23 g | 5.9 g |
| 1 porção | 1.4 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 porções | 2.8 g | 8 | 0.2 g | 0.6 g | 0.2 g |
| ½ porção | 0.7 g | 2 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 porções | 4.2 g | 11 | 0.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 4 porções | 5.6 g | 15 | 0.4 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3.4 g | 11.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 10.1 g | 34.5 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 13.5 g | 46.1 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 16.8 g | 57.6 g | 14.8 g |
Perguntas sobre segurelha moída
Quantas calorias há em 100 g de segurelha moída?
100 g de segurelha moída: 272 kcal, 6.7 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (1.4 g) de segurelha moída?
1 porção (1.4 g) de segurelha moída: 4 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (2.8 g) de segurelha moída?
2 porções (2.8 g) de segurelha moída: 8 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (0.7 g) de segurelha moída?
½ porção (0.7 g) de segurelha moída: 2 kcal, 0 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (4.2 g) de segurelha moída?
3 porções (4.2 g) de segurelha moída: 11 kcal, 0.3 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (5.6 g) de segurelha moída?
4 porções (5.6 g) de segurelha moída: 15 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de segurelha moída?
50 g de segurelha moída: 136 kcal, 3.4 g de proteínas, 11.5 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de segurelha moída?
150 g de segurelha moída: 408 kcal, 10.1 g de proteínas, 34.5 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170936 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras