Saiba o que tem no seu prato
Açafrão-da-terra moído
Calorias e informação nutricional
especiarias, moído
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 312 kcal —
- Proteínas 9,7 g 19%
- Carboidratos 44 g 16%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 23 g 81%
- Açúcares 3,2 g —
- Sódio 27 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,4 mg 30%
- Vitamina K 13,4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 1,4 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 49,2 mg 9%
Minerais
- Cálcio 168 mg 13%
- Ferro 55 mg 306%
- Magnésio 208 mg 50%
- Fósforo 299 mg 24%
- Potássio 2080 mg 44%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Cobre 1,3 mg 144%
- Manganês 19,8 mg 861%
- Selênio 6,2 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 9,7 g | 44 g | 3,3 g |
| 1 porção | 3 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 porções | 6 g | 19 | 0,6 g | 2,7 g | 0,2 g |
| ½ porção | 1,5 g | 5 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 porções | 9 g | 28 | 0,9 g | 4 g | 0,3 g |
| 4 porções | 12 g | 37 | 1,2 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,8 g | 22 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 15 g | 67 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 19 g | 89 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 24 g | 111 g | 8,1 g |
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Perguntas sobre açafrão-da-terra moído
Quantas calorias há em 100 g de açafrão-da-terra moído?
100 g de açafrão-da-terra moído: 312 kcal, 9,7 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (3 g) de açafrão-da-terra moído?
1 porção (3 g) de açafrão-da-terra moído: 9 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (6 g) de açafrão-da-terra moído?
2 porções (6 g) de açafrão-da-terra moído: 19 kcal, 0,6 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (1,5 g) de açafrão-da-terra moído?
½ porção (1,5 g) de açafrão-da-terra moído: 5 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (9 g) de açafrão-da-terra moído?
3 porções (9 g) de açafrão-da-terra moído: 28 kcal, 0,9 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (12 g) de açafrão-da-terra moído?
4 porções (12 g) de açafrão-da-terra moído: 37 kcal, 1,2 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de açafrão-da-terra moído?
50 g de açafrão-da-terra moído: 156 kcal, 4,8 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de açafrão-da-terra moído?
150 g de açafrão-da-terra moído: 468 kcal, 15 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172231 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
