Saiba o que tem no seu prato
Segurelha
Calorias e informação nutricional
seco
264
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,7 g
Carbos23 g
Gordura5,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 264 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 3,3 g 16%
- Fibras 46 g 163%
- Sódio 24 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 1,8 mg 106%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 2130 mg 164%
- Ferro 37,9 mg 211%
- Magnésio 377 mg 90%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 1050 mg 22%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,85 mg 94%
- Manganês 6,1 mg 265%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 17 g | 58 g | 15 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11062 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
