Saiba o que tem no seu prato
Segurelha
Calorias e informação nutricional
seco
264
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.7 g
Carbos23 g
Gordura5.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 264 kcal —
- Proteínas 6.7 g 13%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 5.9 g 8%
- Gorduras saturadas 3.3 g 16%
- Fibras 45.7 g 163%
- Sódio 24 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamina B6 1.8 mg 106%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 2130 mg 164%
- Ferro 37.9 mg 211%
- Magnésio 377 mg 90%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 1050 mg 22%
- Zinco 4.3 mg 39%
- Cobre 0.85 mg 94%
- Manganês 6.1 mg 265%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6.7 g | 23 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.4 g | 11.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10.1 g | 34.5 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 13.5 g | 46 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 16.8 g | 57.5 g | 14.8 g |
Perguntas sobre segurelha
Quantas calorias há em 100 g de segurelha?
100 g de segurelha: 264 kcal, 6.7 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de segurelha?
50 g de segurelha: 132 kcal, 3.4 g de proteínas, 11.5 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de segurelha?
150 g de segurelha: 396 kcal, 10.1 g de proteínas, 34.5 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de segurelha?
200 g de segurelha: 528 kcal, 13.5 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de segurelha?
250 g de segurelha: 660 kcal, 16.8 g de proteínas, 57.5 g de carboidratos e 14.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11062 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras