Saiba o que tem no seu prato
Orégano
Calorias e informação nutricional
seco
265
caloriaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos26.4 g
Gordura4.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 265 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Carboidratos 26.4 g 10%
- Gorduras 4.3 g 5%
- Gorduras saturadas 1.6 g 8%
- Fibras 42.5 g 152%
- Açúcares 4.1 g —
- Sódio 25 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 83.9 µg 9%
- Vitamina C 2.3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 18.9 mg 126%
- Vitamina K 622 µg 518%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.53 mg 41%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamina B6 1 mg 61%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 1600 mg 123%
- Ferro 36.8 mg 204%
- Magnésio 270 mg 64%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potássio 1260 mg 27%
- Zinco 2.7 mg 24%
- Cobre 0.63 mg 70%
- Manganês 5 mg 217%
- Selênio 5.9 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26.4 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.5 g | 13.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 13.5 g | 39.6 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 52.8 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 22.5 g | 66 g | 10.7 g |
Perguntas sobre orégano
Quantas calorias há em 100 g de orégano?
100 g de orégano: 265 kcal, 9 g de proteínas, 26.4 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de orégano?
50 g de orégano: 133 kcal, 4.5 g de proteínas, 13.2 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de orégano?
150 g de orégano: 398 kcal, 13.5 g de proteínas, 39.6 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de orégano?
200 g de orégano: 530 kcal, 18 g de proteínas, 52.8 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de orégano?
250 g de orégano: 663 kcal, 22.5 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras