Saiba o que tem no seu prato
Orégano
Calorias e informação nutricional
seco
265
caloriaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos26 g
Gordura4,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 265 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Carboidratos 26 g 10%
- Gorduras 4,3 g 5%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 43 g 152%
- Açúcares 4,1 g —
- Sódio 25 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 83,9 µg 9%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 18,9 mg 126%
- Vitamina K 622 µg 518%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,53 mg 41%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 1 mg 61%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 1600 mg 123%
- Ferro 36,8 mg 204%
- Magnésio 270 mg 64%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potássio 1260 mg 27%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,63 mg 70%
- Manganês 5 mg 217%
- Selênio 5,9 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11035 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
