Saiba o que tem no seu prato

manjerona seca

Calorias e informação nutricional

seca

276
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos20 g
Gordura7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 276 kcal —
  • Proteínas 13 g 25%
  • Carboidratos 20 g 7%
  • Gorduras 7 g 9%
  • Gorduras saturadas 0,5 g 3%
  • Fibras 40 g 144%
  • Açúcares 4,1 g —
  • Sódio 77 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 401 µg 45%
  • Vitamina C 51,4 mg 57%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 622 µg 518%
  • Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacina (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamina B6 1,2 mg 70%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 1990 mg 153%
  • Ferro 82,7 mg 459%
  • Magnésio 346 mg 82%
  • Fósforo 306 mg 24%
  • Potássio 1520 mg 32%
  • Zinco 3,6 mg 33%
  • Cobre 1,1 mg 126%
  • Manganês 5,4 mg 236%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g27613 g20 g7 g
50 g50 g1386,4 g10 g3,5 g
150 g150 g41419 g31 g11 g
200 g200 g55225 g41 g14 g
250 g250 g69032 g51 g18 g

Perguntas sobre manjerona seca

Quantas calorias há em 100 g de manjerona seca?

100 g de manjerona seca: 276 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de manjerona seca?

50 g de manjerona seca: 138 kcal, 6,4 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de manjerona seca?

150 g de manjerona seca: 414 kcal, 19 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de manjerona seca?

200 g de manjerona seca: 552 kcal, 25 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de manjerona seca?

250 g de manjerona seca: 690 kcal, 32 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11034 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras