Saiba o que tem no seu prato
Salada de repolho
Calorias e informação nutricional
salada de repolho, com molho, caseira
78
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.3 g
Carbos10.9 g
Gordura2.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 78 kcal —
- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 10.9 g 4%
- Gorduras 2.6 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 1.5 g 5%
- Sódio 23 mg 1%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 32.7 mg 36%
- Vitamina D 0.03 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.27 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 0.59 mg 3%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potássio 181 mg 4%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Cobre 0.02 mg 3%
- Manganês 0.1 mg 4%
- Selênio 0.7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.3 g | 10.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1.9 g | 16.4 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2.6 g | 21.8 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3.2 g | 27.3 g | 6.5 g |
Perguntas sobre salada de repolho
Quantas calorias há em 100 g de salada de repolho?
100 g de salada de repolho: 78 kcal, 1.3 g de proteínas, 10.9 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salada de repolho?
50 g de salada de repolho: 39 kcal, 0.6 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salada de repolho?
150 g de salada de repolho: 117 kcal, 1.9 g de proteínas, 16.4 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salada de repolho?
200 g de salada de repolho: 156 kcal, 2.6 g de proteínas, 21.8 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salada de repolho?
250 g de salada de repolho: 195 kcal, 3.2 g de proteínas, 27.3 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2062 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras