Saiba o que tem no seu prato
Salada de repolho
Calorias e informação nutricional
salada de repolho, com molho, caseira
78
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,3 g
Carbos11 g
Gordura2,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 78 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 1,5 g 5%
- Sódio 23 mg 1%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 32,7 mg 36%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,27 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 45 mg 3%
- Ferro 0,59 mg 3%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potássio 181 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,02 mg 3%
- Manganês 0,1 mg 4%
- Selênio 0,7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,3 g | 11 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 5,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1,9 g | 16 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2,6 g | 22 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3,2 g | 27 g | 6,5 g |
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Perguntas sobre salada de repolho
Quantas calorias há em 100 g de salada de repolho?
100 g de salada de repolho: 78 kcal, 1,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salada de repolho?
50 g de salada de repolho: 39 kcal, 0,6 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salada de repolho?
150 g de salada de repolho: 117 kcal, 1,9 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salada de repolho?
200 g de salada de repolho: 156 kcal, 2,6 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salada de repolho?
250 g de salada de repolho: 195 kcal, 3,2 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2062 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
