Saiba o que tem no seu prato
Salada de repolho
Calorias e informação nutricional
cracker barrel
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 175 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Carboidratos 11.4 g 4%
- Gorduras 13.2 g 17%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 1.6 g 6%
- Açúcares 11.1 g —
- Sódio 110 mg 5%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 14.2 mg 16%
- Vitamina E 0.97 mg 6%
- Vitamina K 88.1 µg 73%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.28 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 0.29 mg 2%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potássio 162 mg 3%
- Zinco 0.16 mg 1%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.14 mg 6%
- Selênio 2.2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0.9 g | 11.4 g | 13.2 g |
| 1 porção | 167 g | 292 | 1.5 g | 19.1 g | 22.1 g |
| 2 porções | 334 g | 585 | 3 g | 38.1 g | 44.2 g |
| ½ porção | 83.5 g | 146 | 0.7 g | 9.5 g | 11 g |
| 3 porções | 501 g | 877 | 4.5 g | 57.2 g | 66.2 g |
| 4 porções | 668 g | 1169 | 5.9 g | 76.2 g | 88.3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.4 g | 5.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 1.3 g | 17.1 g | 19.8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 1.8 g | 22.8 g | 26.4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 2.2 g | 28.5 g | 33.1 g |
Perguntas sobre salada de repolho
Quantas calorias há em 100 g de salada de repolho?
100 g de salada de repolho: 175 kcal, 0.9 g de proteínas, 11.4 g de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (167 g) de salada de repolho?
1 porção (167 g) de salada de repolho: 292 kcal, 1.5 g de proteínas, 19.1 g de carboidratos e 22.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (334 g) de salada de repolho?
2 porções (334 g) de salada de repolho: 585 kcal, 3 g de proteínas, 38.1 g de carboidratos e 44.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (83.5 g) de salada de repolho?
½ porção (83.5 g) de salada de repolho: 146 kcal, 0.7 g de proteínas, 9.5 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (501 g) de salada de repolho?
3 porções (501 g) de salada de repolho: 877 kcal, 4.5 g de proteínas, 57.2 g de carboidratos e 66.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (668 g) de salada de repolho?
4 porções (668 g) de salada de repolho: 1169 kcal, 5.9 g de proteínas, 76.2 g de carboidratos e 88.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salada de repolho?
50 g de salada de repolho: 88 kcal, 0.4 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salada de repolho?
150 g de salada de repolho: 263 kcal, 1.3 g de proteínas, 17.1 g de carboidratos e 19.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169843 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras