Saiba o que tem no seu prato
Presunto inteiro
Calorias e informação nutricional
curada, presunto com adição de água, inteiro, sem osso, carne magra e gordura separáveis, aquecido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 1,5 g 1%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 1181 mg 51%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colina 72,5 mg 13%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 268 mg 21%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 33,8 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 18 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 1 porção | 85 g | 107 | 15 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 porções | 170 g | 214 | 30 g | 2,6 g | 9,3 g |
| ½ porção | 42,5 g | 54 | 7,6 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 porções | 255 g | 321 | 45 g | 3,9 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 428 | 60 g | 5,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8,9 g | 0,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 27 g | 2,3 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 36 g | 3,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 44 g | 3,9 g | 14 g |
Alimentos parecidos
- Presuntocurado, produto de água, inteiro, desossado, apenas carne magra, aquecido, assado123 kcal / 100 g
- Pernil de porco inteiroporco, fresco, perna (presunto), inteiro, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado273 kcal / 100 g
- Produto de presunto suíno e águacurado, inteiro, desossado, carne magra e gordura, aquecido, assado123 kcal / 100 g
- Produto de presunto e águacarne suína, curada, inteira, desossada, carne magra e gordura, não aquecido117 kcal / 100 g
- Pernil de porco inteiro magrofresco, perna (presunto), inteiro, apenas carne magra separável, cozido, assado211 kcal / 100 g
- Presunto com ossocurado, alcatra, com osso, gordura e carne magra separáveis, aquecido, assado177 kcal / 100 g
- Fatia de presuntocurado, carne suína, com osso, apenas carne magra, não aquecido130 kcal / 100 g
- Lombo suíno inteirofresco, carne magra e gordura, cozido, assado248 kcal / 100 g
- Carne suína assada da paleta inteirafresca, inteira, paleta, carne magra e gordura separáveis, cozido, assado292 kcal / 100 g
- Gordura de presuntocurada, presunto, gordura separável, sem osso, aquecido507 kcal / 100 g
Perguntas sobre presunto inteiro
Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro?
100 g de presunto inteiro: 126 kcal, 18 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto inteiro?
1 porção (85 g) de presunto inteiro: 107 kcal, 15 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto inteiro?
2 porções (170 g) de presunto inteiro: 214 kcal, 30 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto inteiro?
½ porção (42,5 g) de presunto inteiro: 54 kcal, 7,6 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto inteiro?
3 porções (255 g) de presunto inteiro: 321 kcal, 45 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto inteiro?
4 porções (340 g) de presunto inteiro: 428 kcal, 60 g de proteínas, 5,2 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro?
50 g de presunto inteiro: 63 kcal, 8,9 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro?
150 g de presunto inteiro: 189 kcal, 27 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168349 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
