Saiba o que tem no seu prato
Presunto inteiro
Calorias e informação nutricional
curado, com sucos naturais, desossado, apenas carne magra, aquecido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 113 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0,8 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 1180 mg 51%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 79,8 mg 15%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 318 mg 25%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 32,7 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0,8 g | 3 g |
| 1 porção | 85 g | 96 | 18 g | 0,7 g | 2,6 g |
| 2 porções | 170 g | 192 | 35 g | 1,4 g | 5,1 g |
| ½ porção | 42,5 g | 48 | 8,7 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 porções | 255 g | 288 | 53 g | 2,1 g | 7,7 g |
| 4 porções | 340 g | 384 | 70 g | 2,9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | 1,7 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | 2,1 g | 7,5 g |
Perguntas sobre presunto inteiro
Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro?
100 g de presunto inteiro: 113 kcal, 21 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto inteiro?
1 porção (85 g) de presunto inteiro: 96 kcal, 18 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto inteiro?
2 porções (170 g) de presunto inteiro: 192 kcal, 35 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto inteiro?
½ porção (42,5 g) de presunto inteiro: 48 kcal, 8,7 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto inteiro?
3 porções (255 g) de presunto inteiro: 288 kcal, 53 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto inteiro?
4 porções (340 g) de presunto inteiro: 384 kcal, 70 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro?
50 g de presunto inteiro: 57 kcal, 10 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro?
150 g de presunto inteiro: 170 kcal, 31 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168334 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras