Saiba o que tem no seu prato
Presunto inteiro
Calorias e informação nutricional
curado, presunto com adição de água, inteiro, sem osso, apenas carne magra, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 110 kcal —
- Proteínas 17 g 35%
- Carboidratos 1,5 g 1%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 1141 mg 50%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
- Colina 71,7 mg 13%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 265 mg 21%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 35,1 µg 64%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 17 g | 1,5 g | 4 g |
| 1 porção | 85 g | 94 | 15 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 2 porções | 170 g | 187 | 30 g | 2,5 g | 6,7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 47 | 7,4 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 3 porções | 255 g | 281 | 44 g | 3,7 g | 10 g |
| 4 porções | 340 g | 374 | 59 g | 4,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,7 g | 0,7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 26 g | 2,2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 35 g | 2,9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 43 g | 3,6 g | 9,9 g |
Perguntas sobre presunto inteiro
Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro?
100 g de presunto inteiro: 110 kcal, 17 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto inteiro?
1 porção (85 g) de presunto inteiro: 94 kcal, 15 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto inteiro?
2 porções (170 g) de presunto inteiro: 187 kcal, 30 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto inteiro?
½ porção (42,5 g) de presunto inteiro: 47 kcal, 7,4 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto inteiro?
3 porções (255 g) de presunto inteiro: 281 kcal, 44 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto inteiro?
4 porções (340 g) de presunto inteiro: 374 kcal, 59 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro?
50 g de presunto inteiro: 55 kcal, 8,7 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro?
150 g de presunto inteiro: 165 kcal, 26 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169149 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras