Saiba o que tem no seu prato

Presunto inteiro

Calorias e informação nutricional

curado, magro

157
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura5,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 157 kcal —
  • Proteínas 25 g 50%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5,5 g 7%
  • Gorduras saturadas 1,8 g 9%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 1327 mg 58%
  • Colesterol 55 mg 18%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,9 µg 5%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacina (B3) 5 mg 31%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,47 mg 28%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%
  • Colina 102 mg 19%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 0,94 mg 5%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 227 mg 18%
  • Potássio 316 mg 7%
  • Zinco 2,6 mg 23%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 25,4 µg 46%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15725 g0 g5,5 g
50 g50 g7913 g0 g2,8 g
150 g150 g23638 g0 g8,3 g
200 g200 g31450 g0 g11 g
250 g250 g39363 g0 g14 g

Perguntas sobre presunto inteiro

Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro?

100 g de presunto inteiro: 157 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro?

50 g de presunto inteiro: 79 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro?

150 g de presunto inteiro: 236 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de presunto inteiro?

200 g de presunto inteiro: 314 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de presunto inteiro?

250 g de presunto inteiro: 393 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1873 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras