Saiba o que tem no seu prato
Presunto inteiro
Calorias e informação nutricional
curado, presunto com adição de água, inteiro, sem osso, carne magra e gordura separáveis, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 1,4 g 1%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 1126 mg 49%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colina 70,6 mg 13%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 262 mg 21%
- Potássio 312 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 34,6 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 17 g | 1,4 g | 5,4 g |
| 1 porção | 85 g | 103 | 15 g | 1,2 g | 4,6 g |
| 2 porções | 170 g | 206 | 29 g | 2,4 g | 9,1 g |
| ½ porção | 42,5 g | 51 | 7,3 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 3 porções | 255 g | 309 | 44 g | 3,6 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 411 | 58 g | 4,8 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,5 g | 0,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 26 g | 2,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 34 g | 2,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 43 g | 3,6 g | 14 g |
Perguntas sobre presunto inteiro
Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro?
100 g de presunto inteiro: 121 kcal, 17 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto inteiro?
1 porção (85 g) de presunto inteiro: 103 kcal, 15 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto inteiro?
2 porções (170 g) de presunto inteiro: 206 kcal, 29 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto inteiro?
½ porção (42,5 g) de presunto inteiro: 51 kcal, 7,3 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto inteiro?
3 porções (255 g) de presunto inteiro: 309 kcal, 44 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto inteiro?
4 porções (340 g) de presunto inteiro: 411 kcal, 58 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro?
50 g de presunto inteiro: 61 kcal, 8,5 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro?
150 g de presunto inteiro: 182 kcal, 26 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168345 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras