Saiba o que tem no seu prato
Presunto inteiro, cozido
Calorias e informação nutricional
Porco, curado, presunto com sucos naturais, inteiro, desossado, carne magra e gordura, aquecido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0,8 g 0%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 1179 mg 51%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 79,6 mg 14%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 318 mg 25%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 32,7 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 21 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 1 porção | 85 g | 97 | 18 g | 0,7 g | 2,7 g |
| 2 porções | 170 g | 194 | 35 g | 1,4 g | 5,3 g |
| ½ porção | 42,5 g | 48 | 8,7 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 porções | 255 g | 291 | 52 g | 2,1 g | 8 g |
| 4 porções | 340 g | 388 | 70 g | 2,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 31 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 41 g | 1,7 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 51 g | 2,1 g | 7,8 g |
Perguntas sobre presunto inteiro, cozido
Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro, cozido?
100 g de presunto inteiro, cozido: 114 kcal, 21 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto inteiro, cozido?
1 porção (85 g) de presunto inteiro, cozido: 97 kcal, 18 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto inteiro, cozido?
2 porções (170 g) de presunto inteiro, cozido: 194 kcal, 35 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto inteiro, cozido?
½ porção (42,5 g) de presunto inteiro, cozido: 48 kcal, 8,7 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto inteiro, cozido?
3 porções (255 g) de presunto inteiro, cozido: 291 kcal, 52 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto inteiro, cozido?
4 porções (340 g) de presunto inteiro, cozido: 388 kcal, 70 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro, cozido?
50 g de presunto inteiro, cozido: 57 kcal, 10 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro, cozido?
150 g de presunto inteiro, cozido: 171 kcal, 31 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168355 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras