Saiba o que tem no seu prato
Presunto inteiro
Calorias e informação nutricional
curado, presunto com adição de água, inteiro, sem osso, apenas carne magra, aquecido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 117 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 1,6 g 1%
- Gorduras 4,4 g 6%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 1193 mg 52%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colina 74,2 mg 13%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 316 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 17%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 34,2 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 1,6 g | 4,4 g |
| 1 porção | 85 g | 99 | 15 g | 1,3 g | 3,7 g |
| 2 porções | 170 g | 199 | 31 g | 2,7 g | 7,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 50 | 7,6 g | 0,7 g | 1,9 g |
| 3 porções | 255 g | 298 | 46 g | 4 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 398 | 61 g | 5,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 2,4 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 36 g | 3,1 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 45 g | 3,9 g | 11 g |
Perguntas sobre presunto inteiro
Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro?
100 g de presunto inteiro: 117 kcal, 18 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto inteiro?
1 porção (85 g) de presunto inteiro: 99 kcal, 15 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto inteiro?
2 porções (170 g) de presunto inteiro: 199 kcal, 31 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto inteiro?
½ porção (42,5 g) de presunto inteiro: 50 kcal, 7,6 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto inteiro?
3 porções (255 g) de presunto inteiro: 298 kcal, 46 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto inteiro?
4 porções (340 g) de presunto inteiro: 398 kcal, 61 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro?
50 g de presunto inteiro: 59 kcal, 9 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro?
150 g de presunto inteiro: 176 kcal, 27 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169148 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras