Saiba o que tem no seu prato
Presunto inteiro
Calorias e informação nutricional
curado, com sucos naturais, desossado, apenas carne magra, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 3,2 g 4%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 1098 mg 48%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colina 75,2 mg 14%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 303 mg 24%
- Potássio 347 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 34,5 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 1 g | 3,2 g |
| 1 porção | 85 g | 94 | 17 g | 0,9 g | 2,7 g |
| 2 porções | 170 g | 189 | 33 g | 1,8 g | 5,5 g |
| ½ porção | 42,5 g | 47 | 8,3 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 porções | 255 g | 283 | 50 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 4 porções | 340 g | 377 | 66 g | 3,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,7 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 29 g | 1,5 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 39 g | 2,1 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 49 g | 2,6 g | 8 g |
Perguntas sobre presunto inteiro
Quantas calorias há em 100 g de presunto inteiro?
100 g de presunto inteiro: 111 kcal, 19 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto inteiro?
1 porção (85 g) de presunto inteiro: 94 kcal, 17 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto inteiro?
2 porções (170 g) de presunto inteiro: 189 kcal, 33 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto inteiro?
½ porção (42,5 g) de presunto inteiro: 47 kcal, 8,3 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto inteiro?
3 porções (255 g) de presunto inteiro: 283 kcal, 50 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto inteiro?
4 porções (340 g) de presunto inteiro: 377 kcal, 66 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto inteiro?
50 g de presunto inteiro: 56 kcal, 9,7 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto inteiro?
150 g de presunto inteiro: 167 kcal, 29 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168335 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras