Saiba o que tem no seu prato
Presunto
Calorias e informação nutricional
curado, produto de água, inteiro, desossado, apenas carne magra, aquecido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 4,6 g 2%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4,6 g —
- Sódio 1335 mg 58%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
- Colina 63,4 mg 12%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potássio 245 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 29,1 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 1 porção | 85 g | 105 | 12 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 2 porções | 170 g | 209 | 24 g | 7,8 g | 9,3 g |
| ½ porção | 42,5 g | 52 | 5,9 g | 2 g | 2,3 g |
| 3 porções | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
Alimentos parecidos
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Perguntas sobre presunto
Quantas calorias há em 100 g de presunto?
100 g de presunto: 123 kcal, 14 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto?
1 porção (85 g) de presunto: 105 kcal, 12 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto?
2 porções (170 g) de presunto: 209 kcal, 24 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto?
½ porção (42,5 g) de presunto: 52 kcal, 5,9 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto?
3 porções (255 g) de presunto: 314 kcal, 35 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto?
4 porções (340 g) de presunto: 418 kcal, 47 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto?
50 g de presunto: 62 kcal, 6,9 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto?
150 g de presunto: 185 kcal, 21 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168327 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
