Saiba o que tem no seu prato
Pernil de cordeiro
Calorias e informação nutricional
quarto traseiro, desossado, carne magra e gordura separáveis, assado lentamente
207
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 207 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 4,4 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,02 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 31%
- Selênio 4,4 µg 8%
- Iodo 1,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
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Perguntas sobre pernil de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de pernil de cordeiro?
100 g de pernil de cordeiro: 207 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pernil de cordeiro?
50 g de pernil de cordeiro: 104 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pernil de cordeiro?
150 g de pernil de cordeiro: 311 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pernil de cordeiro?
200 g de pernil de cordeiro: 414 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pernil de cordeiro?
250 g de pernil de cordeiro: 518 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M1219 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
