Saiba o que tem no seu prato
Metade do joelho de perna de cordeiro
Calorias e informação nutricional
cozido na panela, magro e gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 237 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 6 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 70 g | 0 g | 35 g |
Perguntas sobre metade do joelho de perna de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de metade do joelho de perna de cordeiro?
100 g de metade do joelho de perna de cordeiro: 237 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de metade do joelho de perna de cordeiro?
50 g de metade do joelho de perna de cordeiro: 119 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de metade do joelho de perna de cordeiro?
150 g de metade do joelho de perna de cordeiro: 356 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de metade do joelho de perna de cordeiro?
200 g de metade do joelho de perna de cordeiro: 474 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de metade do joelho de perna de cordeiro?
250 g de metade do joelho de perna de cordeiro: 593 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-129 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras