Saiba o que tem no seu prato
Metade do joelho de perna de cordeiro
Calorias e informação nutricional
cozido na panela, magro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 201 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 3,9 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 74 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre metade do joelho de perna de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de metade do joelho de perna de cordeiro?
100 g de metade do joelho de perna de cordeiro: 201 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de metade do joelho de perna de cordeiro?
50 g de metade do joelho de perna de cordeiro: 101 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de metade do joelho de perna de cordeiro?
150 g de metade do joelho de perna de cordeiro: 302 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de metade do joelho de perna de cordeiro?
200 g de metade do joelho de perna de cordeiro: 402 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de metade do joelho de perna de cordeiro?
250 g de metade do joelho de perna de cordeiro: 503 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-128 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras