Saiba o que tem no seu prato
Meio filé de perna de cordeiro
Calorias e informação nutricional
cozido em fogo lento, magro
204
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 13%
- Gorduras saturadas 4,6 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 68 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre meio filé de perna de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de meio filé de perna de cordeiro?
100 g de meio filé de perna de cordeiro: 204 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de meio filé de perna de cordeiro?
50 g de meio filé de perna de cordeiro: 102 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de meio filé de perna de cordeiro?
150 g de meio filé de perna de cordeiro: 306 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de meio filé de perna de cordeiro?
200 g de meio filé de perna de cordeiro: 408 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de meio filé de perna de cordeiro?
250 g de meio filé de perna de cordeiro: 510 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-126 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras