Saiba o que tem no seu prato
Meio filé de perna de cordeiro
Calorias e informação nutricional
cozido em fogo lento, magro e gordura
256
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura17 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 256 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17 g 22%
- Gorduras saturadas 7,7 g 39%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 51 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 64 g | 0 g | 43 g |
Perguntas sobre meio filé de perna de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de meio filé de perna de cordeiro?
100 g de meio filé de perna de cordeiro: 256 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de meio filé de perna de cordeiro?
50 g de meio filé de perna de cordeiro: 128 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de meio filé de perna de cordeiro?
150 g de meio filé de perna de cordeiro: 384 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de meio filé de perna de cordeiro?
200 g de meio filé de perna de cordeiro: 512 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de meio filé de perna de cordeiro?
250 g de meio filé de perna de cordeiro: 640 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-127 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras