Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordeiro, metade do joelho
Calorias e informação nutricional
cozido na panela, magro e gordura, pesado com osso
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4,4 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 3 µg 5%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 51 g | 0 g | 25 g |
Perguntas sobre perna de cordeiro, metade do joelho
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro, metade do joelho?
100 g de perna de cordeiro, metade do joelho: 173 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro, metade do joelho?
50 g de perna de cordeiro, metade do joelho: 87 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro, metade do joelho?
150 g de perna de cordeiro, metade do joelho: 260 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de cordeiro, metade do joelho?
200 g de perna de cordeiro, metade do joelho: 346 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de cordeiro, metade do joelho?
250 g de perna de cordeiro, metade do joelho: 433 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-130 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras