Saiba o que tem no seu prato
Jarrete de cordeiro
Calorias e informação nutricional
quarto traseiro, carne magra separável, braseado
197
caloriaskcal por 100 g
Proteína33 g
Carbos0 g
Gordura7,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 197 kcal —
- Proteínas 33 g 65%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,4 g 9%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 72 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 258 mg 5%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Selênio 9,2 µg 17%
- Iodo 1,2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
Alimentos parecidos
- Canela dianteira de cordeiroapenas carne magra separável, aparado com gordura de 1/4", choice, cru120 kcal / 100 g
- Meio joelho de corderocozido no vapor, magro212 kcal / 100 g
- Ombro de cordero meio jarretescozido no vapor, magro e gordo302 kcal / 100 g
- Metade do joelho de perna de cordeirocozido na panela, magro201 kcal / 100 g
- Ossobuco traseiro de cordeiroda Nova Zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, refogado196 kcal / 100 g
- Perna de cordeiro metade do joelhocozido na panela, magro e gordura, pesado com osso173 kcal / 100 g
- Canela dianteira de corderocarne magra e gordura separável, aparado com gordura de 1/8", choice, cozido, refogado243 kcal / 100 g
- Pernil de cordeiroquarto traseiro, desossado, carne magra separável, assado lentamente160 kcal / 100 g
- Ossobuco dianteiro de corderonova zelândia, importado, apenas carne magra, cozido, ensopado209 kcal / 100 g
- Meia canela de cordeirocarne magra e gordura separável, aparado com 1/8" de gordura, choice, cru185 kcal / 100 g
Perguntas sobre jarrete de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de jarrete de cordeiro?
100 g de jarrete de cordeiro: 197 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de jarrete de cordeiro?
50 g de jarrete de cordeiro: 99 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de jarrete de cordeiro?
150 g de jarrete de cordeiro: 296 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de jarrete de cordeiro?
200 g de jarrete de cordeiro: 394 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de jarrete de cordeiro?
250 g de jarrete de cordeiro: 493 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M1134 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
