Saiba o que tem no seu prato
Jarrete de cordeiro
Calorias e informação nutricional
quarto traseiro, carne magra e gordura separáveis, braseado
246
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 246 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 5 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 249 mg 5%
- Zinco 5 mg 45%
- Selênio 8,4 µg 15%
- Iodo 1,2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
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Perguntas sobre jarrete de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de jarrete de cordeiro?
100 g de jarrete de cordeiro: 246 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de jarrete de cordeiro?
50 g de jarrete de cordeiro: 123 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de jarrete de cordeiro?
150 g de jarrete de cordeiro: 369 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de jarrete de cordeiro?
200 g de jarrete de cordeiro: 492 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de jarrete de cordeiro?
250 g de jarrete de cordeiro: 615 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M1215 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
