Saiba o que tem no seu prato
Ombro de cordero meio jarretes
Calorias e informação nutricional
cozido no vapor, magro e gordo
302
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura23 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 302 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 23 g 30%
- Gorduras saturadas 11 g 54%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 4 µg 7%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 57 g | 0 g | 59 g |
Perguntas sobre ombro de cordero meio jarretes
Quantas calorias há em 100 g de ombro de cordero meio jarretes?
100 g de ombro de cordero meio jarretes: 302 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ombro de cordero meio jarretes?
50 g de ombro de cordero meio jarretes: 151 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ombro de cordero meio jarretes?
150 g de ombro de cordero meio jarretes: 453 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ombro de cordero meio jarretes?
200 g de ombro de cordero meio jarretes: 604 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ombro de cordero meio jarretes?
250 g de ombro de cordero meio jarretes: 755 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-176 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras