Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, congelado, inteiro, magro e gordura, cozido no vapor/ensopado
246
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura16 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 246 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16 g 20%
- Gorduras saturadas 7,6 g 38%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 101 mg 34%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 35%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potássio 167 mg 4%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 0 g | 39 g |
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Perguntas sobre perna de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro?
100 g de perna de cordeiro: 246 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro?
50 g de perna de cordeiro: 123 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro?
150 g de perna de cordeiro: 369 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de cordeiro?
200 g de perna de cordeiro: 492 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de cordeiro?
250 g de perna de cordeiro: 615 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3492 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
