Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordeiro metade
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 231 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 6,3 g 32%
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Vitamina B12 3 µg 127%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 10,6 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porções | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 porções | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Perguntas sobre perna de cordeiro metade
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro metade?
100 g de perna de cordeiro metade: 231 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de perna de cordeiro metade?
1 porção (85 g) de perna de cordeiro metade: 196 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de perna de cordeiro metade?
2 porções (170 g) de perna de cordeiro metade: 393 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de perna de cordeiro metade?
½ porção (42,5 g) de perna de cordeiro metade: 98 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de perna de cordeiro metade?
3 porções (255 g) de perna de cordeiro metade: 589 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de perna de cordeiro metade?
4 porções (340 g) de perna de cordeiro metade: 785 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro metade?
50 g de perna de cordeiro metade: 116 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro metade?
150 g de perna de cordeiro metade: 347 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172579 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras