Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordeiro metade
Calorias e informação nutricional
australiano, importado, fresco, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 2,9 g 15%
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Vitamina B12 3,2 µg 133%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 329 mg 7%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 11,5 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porção | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porções | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porções | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Perguntas sobre perna de cordeiro metade
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro metade?
100 g de perna de cordeiro metade: 182 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de perna de cordeiro metade?
1 porção (85 g) de perna de cordeiro metade: 155 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de perna de cordeiro metade?
2 porções (170 g) de perna de cordeiro metade: 309 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de perna de cordeiro metade?
½ porção (42,5 g) de perna de cordeiro metade: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de perna de cordeiro metade?
3 porções (255 g) de perna de cordeiro metade: 464 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de perna de cordeiro metade?
4 porções (340 g) de perna de cordeiro metade: 619 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro metade?
50 g de perna de cordeiro metade: 91 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro metade?
150 g de perna de cordeiro metade: 273 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174405 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras