Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordeiro da Nova Zelândia
Calorias e informação nutricional
inteiro, congelado, cru, magro e gordura, pesado com osso
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 160 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,7 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 3 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7,5 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 38 g | 0 g | 28 g |
Perguntas sobre perna de cordeiro da Nova Zelândia
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
100 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 160 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
50 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 80 kcal, 7,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
150 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 240 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
200 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 320 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia?
250 g de perna de cordeiro da Nova Zelândia: 400 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-190 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras